一秒记住【顶点小说】 dingdian12345.com，更新快，无弹窗！
“好，一切都听你的。”
一瞬间，少爷又恢复了之前玩世不恭的样子，转换之快，让宁清婉近乎以为刚才的一切都是自己的幻觉。
“你曾说，这康复训练就像是训练武功，非有专人在旁指导而不能训练。”
宁清婉点点头：“不错，是这么回事儿。”
“那你的秘籍呢？”
“什么？”宁清婉有些呆楞，什么秘籍？他真的以为是在练习武功吗？
少爷叹了口气：“今日计划变更的快，你也未曾料到不用扎针，所以没有带是不是？无妨，明日咱们再训练也可，反正我还得在这地方待上很长一段时间。”
果真是误会了。
宁清婉轻轻一笑：“这秘籍就在我的脑子里。”
“哦？一招一式你都记下来了？那好，你默写下来，若是哪天你不能来，我也好参照着训练。”
宁清婉摇摇头：“我所说的非专人指导不能训练，是指的需要根据你当天的身体状况，肌肉恢复状况，甚至天气如何，综合各方面因素，制定当日的训练计划。这可是治病，不是训练武功，哪儿能有什么固定的招式？”
少爷听得有些目瞪口呆，怎的，连天气都要考虑在内？
“橘生淮南则为橘，橘生淮北则为枳，人也如橘子一样，在不同的天气内，各方面素质表现不同，适合训练的项目也不同。”
似是能读懂少爷的内心，宁清婉适时的解释道。
这倒是好理解，少爷了然点点头：“一切都听你的。”
“具体的训练时长也得从你的身体状况出发，若是恢复的好，说不定也不需要三个月之久。”这无疑是给少爷了一个大惊喜。
现在的他，处境其实并不好，若是一直残废下去，心里的小火苗熄灭了，那也就罢了。
偏偏现在，一阵名叫宁清婉的医风吹来，将他心底的火吹得一发不可收，已经沉寂的某些想法又重新浮现，搅动得脑海里乱糟糟的。
待今日训练过后，他可得好好编排一番了。
“今日你的肌肉还比较松弛，整个人还没有恢复元气。从今天开始，你的饮食中要多加入牛羊肉，搭配蔬菜水果，具体怎么吃，我一会儿写个单子给你。而且，开始训练之前，你最好补充一点儿糖水。”
“蜂蜜水行吗？我们家少爷并不喜欢**糖。”明月适时的出声问道。
宁清婉歪着脑袋想了下，点点头：“可以。”
于是明月便麻溜儿的去找蜂蜜水了。
少爷头一次听说这么新颖的说法，登时来了兴趣：“除了饮食，我还得注意什么？”
“不可熬夜，就算睡不着也得谁。”
宁清婉看着少爷双眼下挂着的浓浓的黑眼圈，叹了口气：“往日失眠，很可能是你身体一点儿都没有得到锻炼，所以即便脑子已经转不动，身体还一点儿都不想休息。”
少爷一直以来都有失眠的毛病，太医说是他思虑过重，若想睡个安稳觉，就得将脑袋中的那些杂念清除出去。
可今日宁清婉说的，与太医说的截然不同。
不过，直觉告诉少爷，宁清婉说的才是正确的。
“若今日训练过后，你还是睡不着，明日便说与我听，我给你抓点药调理一下。”
少爷点点头，算是答应了。
“少爷，蜂蜜水来了。”
一阵甜腻的香味袭来，宁清婉不禁望了望白色瓷杯中那呈黄褐色的蜂蜜水，长大了嘴巴：“这么浓！”
“你也不看看量是多少。”少爷将手中的茶杯举起来，给宁清婉好好看了看。
宁清婉估计，这一杯蜂蜜水换算成前世的计量单位，不过100毫升吧。
“你倒是聪明，这样一来，也不必喝太多的水占着肚子，训练的时候也可以防止胃下垂。”
“胃下垂？”少爷一口闷后，口中甜腻的厉害，连忙接过明月手中的茶水漱口问道：“那是什么？”
“一种病，常见于吃饱了锻炼，你的胃本来应该在这儿。”宁清婉在自己胸口下的位置指了指，忽然手臂一落，指尖落到了肚脐眼上方一点点：“后来沉到这儿，就叫胃下垂。”
少爷点点头，明白了，原来一直以来他的生活习惯都这么健康。
想到这里，少爷还有一些小得意，嘴角不禁带了些真心实意的微笑。
“所以，咱们应当如何训练？”少爷摩拳擦掌，已经能不费力的稳稳站好的他，现在迫不及待的想要迈出出事儿后的第一步了！
“你家里有会按摩的丫鬟吗？”
少爷点点头：“要多少有多少，你要多少？”
掰着指头算了算，宁清婉开口：“五个。”
明月拍了拍手，五个身材个头都差不多的年轻女子出现在了少爷的卧房中。
宁清婉满意的点点头，转头对少爷道：“现在，去床上趴好。”
“啊？”少爷懵了，这不是才下来站好，怎的又要趴回床上？说好的康复训练呢？
不过，本着对宁清婉的信任，少爷还是缓缓的靠着自己的力量，回到了床上趴好。
“你们几个，现在分别给少爷的后背，四肢做按摩。记住，重点关照各种经络，遇到淤堵的地方重点按摩，千万别心疼少爷。”
片刻之后，少爷的房间里又传出了杀猪一般的嚎叫声。
“啊！疼！宁清婉！你到底想干什么！说好的康复训练呢！”
“这便是康复训练啊。”宁清婉眨了眨自己的大眼睛，对着少爷嘿嘿一笑：“你先忍耐一下。长期卧床，长期不动，你的经络淤堵严重，肌肉萎缩，现在得靠按摩来给你彻底疏通一下，为之后的训练做铺垫。”
刚才疼的是在太突兀，少爷不由得叫出了声，现在适应了疼痛强度，少爷瞬间便恢复了状态，神色轻松，嘴角甚至还带了些淡淡的微笑。
宁清婉不由得对少爷竖起了大拇指：“厉害啊，你适应能力也太强了吧！”
少爷的耳垂为不可察的红了红，语气轻松道：“这一点，你在几天前不就应该知道了吗？”